Abraçando um Novo Ciclo com Intenção e Gratidão

O início de um novo ano é como uma página em branco, pronta para ser preenchida com as histórias que você decidir criar. Eu te convido a aproveitar este momento para refletir, liberar o que não te serve mais e cultivar espaço para o que realmente importa. Se você está vivendo a fase da menopausa, quero te lembrar que está atravessando um dos ciclos mais transformadores e profundos da vida. E, como todo ciclo, ele é também uma oportunidade de renascimento e de descoberta de um novo propósito.

Os ensinamentos dos Upanixades Védicos dizem:

"Você é o que seu desejo mais profundo é. Assim como é seu desejo, assim será sua intenção. Assim como é sua intenção, assim será sua ação, e assim será seu destino."

Essas palavras me fazem pensar no imenso poder que temos em mãos: o poder de escolher onde colocar nossa atenção, nossa energia e nosso coração. Eu te convido, então, a usar esse início de ano como um ponto de partida para se reconectar consigo mesma, ouvir a sabedoria do seu corpo e começar a construir aquilo que você realmente deseja para a sua vida.

1. Abra espaço para o novo

Eu te convido a começar o ano abrindo espaço – dentro e fora de você. Assim como reorganizamos o guarda-roupa para trazer novas peças, também podemos fazer isso com nossos pensamentos, hábitos e emoções. Pergunte a si mesma: o que você tem carregado que já não faz mais sentido? Arrependimentos, mágoas, relacionamentos que drenam sua energia, cobranças que te deixam exausta – talvez seja o momento de deixá-los no passado.

Lembre-se: você não é a mesma pessoa que foi ontem, e está tudo bem. Como disse o sábio Lao Tzu:

"Quando eu me liberto do que sou, me torno o que posso ser."

Te convido a praticar este exercício simples:

Pegue um caderno e anote: O que quero deixar para trás? Liste tudo o que não serve mais e que está impedindo você de brilhar.

Depois, escreva: O que quero acolher neste novo ciclo? Pense nas coisas que vão nutrir sua saúde física, emocional e espiritual.

Liberar o velho é um ato de coragem – e criar espaço para o novo é um ato de amor.

2. Cultive a gratidão

Antes de olhar para frente, eu te convido a olhar para trás, com olhos de gratidão. O ano que passou, com tudo o que ele trouxe, fez parte do seu caminho e ajudou você a chegar até aqui. Ele trouxe aprendizados, mesmo nos dias difíceis, e alegrias, mesmo que em pequenos momentos.

Tire um instante para agradecer:

Pelos pequenos prazeres – como aquele café quentinho, uma conversa leve ou um momento de silêncio.

Pelos desafios que você superou – eles te mostraram sua força.

Pelas pessoas que cruzaram seu caminho – algumas para te apoiar, outras para ensinar algo importante.

A gratidão nos ajuda a enxergar o valor de cada experiência e a entrar no novo ciclo com leveza e clareza.

3. Escolha intenções alinhadas com sua alma

A menopausa é uma transformação profunda. Seu corpo e mente estão pedindo respeito, cuidado e equilíbrio. Eu te convido a ouvir seu coração, a se conectar com o que você realmente deseja para este ano.
Não estou falando sobre os desejos que vêm de fora – aqueles que as redes sociais, a sociedade ou a opinião alheia tentam nos impor. Estou falando dos desejos que vêm de dentro.

Experimente este ritual simples:

Sente-se em silêncio, feche os olhos e leve sua atenção para o centro do seu coração.

Pergunte a si mesma: O que realmente importa para mim neste novo ciclo?

Deixe as respostas virem sem julgamento. Elas podem vir como palavras, imagens ou sensações. Anote-as e guarde-as como uma bússola para este ano.

Eu te encorajo a formular essas intenções com simplicidade e autenticidade. Elas podem ser pequenos passos, como "Quero cuidar mais de mim" ou "Quero trazer mais leveza para a minha rotina." O que importa é que elas sejam verdadeiras para você.

4. Confie no processo

Uma intenção é como uma semente que você planta. Quando você cuida dela com carinho e paciência, ela cresce – mas é preciso confiar no tempo e no processo. Eu te convido a cultivar suas intenções com leveza. Repita-as para si mesma ao acordar ou antes de dormir, e depois permita que elas se desenvolvam naturalmente, no ritmo que a vida determinar.

Lembre-se: você não precisa fazer tudo de uma vez. Pequenos passos, tomados com amor, são suficientes. Como diz um provérbio budista:

"Se você estiver indo na direção certa, tudo o que precisa fazer é continuar caminhando."

Por fim, celebre quem você está se tornando

Quero que você saiba que a menopausa não é o fim de nada. É o começo de algo novo. Uma fase em que você pode se sentir mais autêntica, mais livre, mais conectada consigo mesma.

Eu te convido a celebrar essa mulher que você está se tornando – corajosa, sábia, poderosa. Deixe este ano ser o ano em que você escolhe a si mesma. O ano em que você diz sim para a leveza, para a alegria, para as coisas que te fazem feliz.

E lembre-se: você não está sozinha. Eu estou aqui, junto com você, para te lembrar que tudo o que você precisa já está dentro de você. Tudo o que você é, tudo o que você sonha – tudo isso é possível.

Com amor,
Dri