Olá, eu sou a
Dri Leme Lopes

Sou Health Coach certificada em Saúde Integrativa, Nutrição e Hormônios. Meu objetivo é ajudar mulheres na meia-idade a viverem as fases da menopausa com mais confiança e bem-estar. Estou aqui para capacitá-las com o conhecimento e as ferramentas necessárias para que se tornem protagonistas da própria saúde.

Minha própria experiência com a transição para menopausa me mostrou como essa fase pode ser desafiadora, e percebi como falta suporte adequado para as mulheres. Isso me motivou a estudar e a criar um espaço acolhedor, com orientações práticas e estratégias eficazes para transformar vidas.

Será um privilégio acompanhá-la nessa jornada de autoconhecimento e saúde!

Minha abordagem

Cada mulher é única. O que funciona para uma pode não funcionar para outra. Na perimenopausa e menopausa, trabalho com você para entender seus desafios específicos de saúde, oferecer conhecimento sobre essa fase e criar um plano personalizado que combina suporte nutricional e ajustes no estilo de vida, ajudando você a prosperar.

Suporte Nutricional

A alimentação é uma grande aliada durante a menopausa. Juntas, vamos criar um plano nutricional personalizado, pensado para atender às necessidades do seu corpo nessa fase. O objetivo é ajudá-la a se sentir mais disposta, equilibrada e conectada ao que seu organismo realmente precisa.

Estilo de Vida

Pequenas mudanças podem fazer uma enorme diferença no seu bem-estar. Vamos trabalhar juntas para encontrar formas práticas de reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e incorporar atividades físicas que façam sentido para você e sua rotina. Tudo de forma realista e adaptada às suas necessidades.

Material de Apoio

A menopausa vem acompanhada de muitas mudanças, e compreender o que está acontecendo é um grande passo para se sentir mais confiante. Vou compartilhar materiais cuidadosamente selecionados e fáceis de entender, que vão ajudar você a conhecer melhor seu corpo, seus hormônios e as transformações dessa fase.

Programas

Consultoria Individual

Consultoria focada em dar orientações de nutrição e estilo de vida fáceis de implementar, para gerenciar os sintomas da menopausa, levando em consideração as informações fornecidas no questionário pré-consulta.

Coaching Corporativo e Workshops

Programas educacionais voltados para empresas ou grupos, abordando a menopausa de forma prática e inclusiva.

Coaching
3 meses

Esse programa foi criado para mulheres como você, que desejam transformar sua saúde de maneira sustentável e personalizada. Juntas, vamos trabalhar em 5 pilares essenciais para a saúde na menopausa, sempre adaptados às suas necessidades e aos seus objetivos.

saiba mais

Programas personalizados que oferecem uma transformação completa na sua alimentação e estilo de vida, adaptada a você e aos seus objetivos específicos de saúde.

Glauce São Paulo

Já na segunda semana, senti muita diferença: mais disposição, energia, paciência e meu humor melhorou muito!

As receitas foram práticas e gostosas. O livro sugerido sobre glicose foi essencial, ajudou a reforçar minha vontade de cuidar melhor da alimentação.

No fim, perdi poucas gramas, mas muitas medidas – meu corpo estava mesmo pedindo ajuda. E a libido? Outra coisa, até o marido pediu para eu continuar! Estou superfeliz com o resultado.

Rosângela Belo Horizonte

Fazer mudanças na minha alimentação trouxe resultados incríveis. Melhorei muito a qualidade do meu sono, ganhei mais disposição ao longo do dia e me sinto bem melhor fisicamente. Também percebi uma grande melhora na ansiedade e na compulsão.

Com seu programa, fui de 73 kg para 68,9 kg e sigo motivada para chegar aos 64 kg.

Cibele São Paulo

Com muito pouco, consegui melhorar bastante! A fadiga, a memória e o estresse, que eram minhas maiores reclamações, melhoraram demais. Só tenho gratidão!